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痛風

何謂痛風? 痛風是疼痛最為劇烈的一種關節炎。其病因是體內累積了過多的尿酸。尿酸累積可 導致: 尖銳的尿酸結晶沉積在關節內,常常是在大腳趾的關節內 沉積的尿酸(被稱為痛風石)看起來像是皮下的包塊 腎臟內的尿酸結晶形成腎結石。 許多人痛風第一次發作是在大腳趾。痛風發作時患者常常會從睡夢中被痛醒。大腳趾 非常酸痛、發紅、發熱和腫脹。 痛風可導致: 疼痛 腫脹 發紅 發熱 關節僵直。 除了大腳趾,痛風還可累及: 腳背 腳踝 足跟 膝蓋 腕部 手指 肘部。 痛風發作的誘發因素可以是精神壓力較大的事件、酒精或藥物或其他疾病。早期發 作時,即使沒有治療,通常也可在 3 至 10 天內好轉。下一次發作可能是在幾個月, 甚至幾年之後。 痛風的病因是什麼? 痛風是由於過多的尿酸在體內累積造成的。尿酸是一種名為嘌呤的物質分解而成。 嘌呤存在於身體的所有組織。嘌呤也存在於許多食物,例如肝臟、乾豆莢和乾豌豆 和鯷魚。 正常情況下,尿酸會在血液中分解,經過腎臟,在尿液中排出體外。但是以下情況尿酸會 在血液中累積: 身體產生的尿酸量增加。 腎臟無法去除足量的尿酸。 進食過多富含嘌呤的食物。 如果血液中的尿酸含量過高,則稱為高尿酸血症。有高尿酸血症的大多數人都不會發生痛風。但是如 果體內有過多的尿酸結晶體形成,則可出現痛風。 如果您符合以下情況,則您出現痛風的可能性會加大: 有家人患有痛風 是男性 體重超重 飲酒太多 進食過多富含嘌呤的食物 酵素功能失常,使得身體難以分解嘌呤 接觸環境中的鉛 接受過器官移植 使用利尿劑、阿斯匹靈、環孢素或左旋多巴等藥物 服用維他命菸酸。 如何診斷痛風? 醫師會詢問您的症狀、病史和痛風家族史。痛風的體徵和症狀包括: 高尿酸血症(血液中的尿酸含量過高) 關節液中有尿酸結晶 急性關節炎發作一次以上 1 天之內發病的關節炎,造成關節腫脹、發紅和溫熱。 關節炎發作僅累及一處關節,通常是腳趾、腳踝或膝蓋。 為確診痛風,醫師可能會抽取發炎關節的液體檢體,查看有沒有與痛風相關的結晶體。 如何治療痛風? 醫師使用藥物治療急性痛風發作,包括: 非類固醇類消炎藥 (NSAIDs) 皮質類固醇類藥物,例如強體松 秋水仙鹼,急性發作...

疾病是因為缺乏營養素而不是缺乏藥物!

健康是奠定成功人生的基石,已是世人認知的價值, 隨著教育水準提高與健康資訊取得的便利, 健康概念已成為現代人生活態度的一部分. 但目前環境毒素與生活壓力等多方面因素, 讓身體發出警訊,求醫人數依然不減.  "預防重於治療"這個簡單的概念,雖然廣為大家接受, 卻不容易實行.到底有什麼方式,可以讓大家減少病痛,快快樂樂生活呢? 為什麼"健康快樂"這麼簡單的希望,卻那麼難辦到? 我想,關鍵在於過去的教育偏重營養的知識, 卻沒有注意到,社會早已改變, 大家不再是自行到菜市場買菜,決定今天的菜色,回家如何烹煮. 事實上大多數人都是透過外食解決每天三餐, 最常使用的烹調器具,不再是瓦斯爐與鍋鏟,而是微波爐和保鮮盒. 這種情形繼續發展, 飲食營養失調.身體缺乏某些重要營養素, 正悄悄的在大眾中蔓延, 隨著生活步調加快, 這個問題也越來越嚴重, 需要我們重視,並解決這個問題. "藥補不如食補"這個傳統觀念,是國人普遍接受的說法. 而多數民眾也都信服"保健從飲食開始"的傳統智慧. 從保健食品的流行,我們可以觀察到這股"健康食療"的風潮經久不衰. 如茄紅素.藻類乃至葡萄籽等,每樣產品只要打著"健康"名號都能帶起熱銷風潮, 足見國人對於"保健"的重視. 但是大家卻不曾去反思:"維他命C這麼好,但吃多了卻會中毒"的問題, 相對的,保健食品若真如此好,為什麼無法全面取代日常飲食,甚至是藥物? 如果連維生素都有過量傷身的狀況, 熱愛生命的我們更應深入瞭解保健食品各個面向, 有正確的觀念和知識,避免過與不及的問題, 才能夠吃對營養來保持健康.

貧血,你補對了嗎?

很多消費者遇到頭暈等貧血狀況時,常常會二話不說地就到藥局買鐵劑來補充,其實,貧血的原因很多,補錯了反而傷身,所以今天想跟大家談談貧血這個問題。 常見的貧血原因有以下幾種: 一.缺乏B群所造成的貧血 缺乏維生素B2、B6、B12、葉酸等營養素時會造成貧血的現象。維生素B2是體內紅血球形成、抗體的產生、細胞呼吸與生長所需要的營養素。維生素B6則是參與原血紅素(heme)的形成,它也與鐵是否可嵌入原血紅素內的過程有關,所以當維生素B6缺乏時,會造成貧血的現象,由於維生素B6缺乏會出現皮膚炎、舌炎、抽筋等狀況,所以也可以運用這些症狀來判斷是否為B6所造成的貧血。 葉酸與細胞分裂有關,當葉酸缺乏時,紅血球就沒有辦法正常的分裂,這會使得紅血球在分裂時變得不成熟而且體積變得較大,又有人把葉酸缺乏所造成的貧血稱為巨球性貧血;由於葉酸跟細胞的生長分裂有關,而腸黏膜細胞是生命週期很短的細胞,當葉酸缺乏時也會使得腸道細胞長不好,又會造成營養素吸收不良的情況(如葉酸吸收不良),如此便形嚴重的惡性循環(例如:長期酗酒者、發炎性腸炎)。 當維生素B12缺乏時,會抑制葉酸轉換成活性型葉酸的機制,所以也會出現相同的貧血症狀,有時候貧血者只補充大量的葉酸,反而會掩飾掉維生素B12缺乏的狀況,等到維生素B12被消耗完時,身體反而會出現惡性貧血的情況。 二、缺鐵性貧血 大家都知道,紅血球是由血紅素所組成,而紅血球可在身體裡面攜帶氧氣,幫助把氧氣運送至組織細胞運用,構成血紅素的重要成份除了蛋白質以外,另一個重要的元素就是「鐵」,身體有75%的鐵存在紅血球中,當鐵缺乏時血紅素無法形成,就會使得身體無法製造足夠的紅血球來攜帶氧氣,因此會造成組織缺氧的情況,這時候,身體會特別容易感覺疲倦,這就是貧血的人為什麼除了頭暈以外,常常覺得昏昏欲睡、提不起勁的原因了! Ps.缺鐵性貧血嚴重者會出現湯匙指甲的症狀,我們也可以由此留意一下。 三、地中海型貧血 地中海型貧血是一種隱性的遺傳性疾病,也有人稱它是海洋性貧血,每位新生兒初生時都要篩檢此一項目。最早是因為好發於地中海地區而得名,在台灣,有不少人有這樣的困擾,特別是在客家族群中。地中海型貧血主要是因為胜肽鍵的合成缺陷,使得紅血球生長時變得不成熟或是紅血球的體積變得較小、容易被破壞、壽命變短而產生貧血的症狀。此類貧血會依...